BLOG

1. Faalangst CBR-examen

Het behalen van het autorijbewijs is voor iedereen een belangrijk moment. Maar als dit niet lukt door faalangst is dat natuurlijk erg frustrerend. Het CBR biedt voor mensen met faalangst een speciaal examen aan. Dit heet het faalangstexamen. Bij dit examen heb je in plaats van 35 minuten 80 minuten de tijd. 

Hier is een bondige, goed gestructureerde herschrijving van de tekst, zodat deze sneller leest en toch alle belangrijke informatie bevat:

---

2. Tussentijdse Toets

Een tussentijdse toets is een proefexamen bij het CBR. Ideaal als je last hebt van faalangst: je went alvast aan de examensituatie, waardoor je rustiger bent bij het echte examen. Voer je de bijzondere verrichtingen goed uit? Dan krijg je vrijstelling voor het officiële examen. Je ontvangt ook waardevolle tips om je rijvaardigheid verder te verbeteren. Aanvragen gaat via je rijschool. De kosten in 2024 zijn €136,50.

---

3. Focus op Veilig Rijden

Veel leerlingen willen foutloos rijden, maar daar draait het examen niet om. De examinator kijkt vooral of je veilig rijdt en controle hebt over de auto. Kleine foutjes, zoals verkeerd schakelen, zijn geen reden om te zakken.

---

4. Laat Negatieve Gedachten Los

Faalangst komt vaak door doemdenken. Richt je op wat je wél kunt: je best doen. Zeg tegen jezelf: "Ik geef alles, en dat is genoeg." Zakken is geen ramp – je mag het gewoon opnieuw proberen.

---

5. Kom Op Tijd

Zorg dat je ruim op tijd bent bij het examencentrum. Zo begin je rustig en zonder extra stress aan je examen.

---

6. Eet Goed & Slaap Voldoende

Een goed ontbijt en 8 uur slaap helpen je scherp en geconcentreerd te blijven. Vermijd examens met een lege maag of een slapeloze nacht.

---

7. Doe Ademhalingsoefeningen

Last van spanning? Adem 4 seconden in via je neus, houd 7 seconden vast, en adem 8 seconden uit via je mond. Herhaal dit tot je je rustiger voelt.

---

8. Praat over je Spanning

Voel je je nerveus? Bespreek dit met je instructeur en de examinator. Zij begrijpen dit en houden er rekening mee. Spanning is normaal!

Verder lezen : Faalangst Rijexamen | 6 Tips | Rijschool Hero